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吃什么补铁补血最快 补铁补血吃什么食物好

补铁补血可以多吃含铁量高的食物。最好的食物是黑豆红豆，不只能补肾还能补血。关于临时贫血应该多吃豆制品，也可以多吃植物肝脏，这含有很高含量的铁和良好的补血功用。饮食中可适当添加猪肝、瘦肉、