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不吃晚饭能减肥吗 减肥期间怎么吃晚餐

不吃晚饭不必然能减肥。合理的布置晚餐，才干到达安康减肥的效果。安康的晚餐不只可以给身体提供充足的养分，还可以促进代谢，协助睡眠、增加加餐。并且吃晚餐可以防止第二天由于饥饿而暴饮暴食和身体